Ich freue mich, dass euch meine Internetseite neugierig gemacht hat. Um euch einen kleinen Einblick zu geben, was ich unter „tanz-bewegtes-sein“ verstehe, möchte ich euch zu einer kleinen Übung einladen.
Eintauchen in die Natur
Im Alltag geht uns die Einheit von Körper-Seele-Geist oft verloren, doch sobald wir innehalten, ins Spüren kommen und unseren Impulsen folgen, fühlen wir uns ganzheitlicher, wir werden klarer und bewusster. Eine besonders wertvolle Möglichkeit, um neue Kraft zu schöpfen, bietet uns das Eintauchen in die Natur.
Eine innerliche Verbindung aufbauen
Sucht euch einen Ort in eurer Nähe, das kann ein Park sein oder Wald, Wiesen, Felder, und begebt euch in diese Landschaft hinein. Baut eine innerliche Verbindung auf – zu dem, was euch begegnet, zum Beispiel die Wärme der Sonne, der Wolkenhimmel, der Wind in den Feldern, die momentane Atmosphäre, aber auch ein Gefühl, das wahrgenommen werden möchte.
Traut euch, Bewegung zu zeigen, zu genießen
Öffnet euch für den Impuls der aufsteigt und gebt diesem eine Bewegung. Das kann eine ganz kleine Geste sein, z.B. Ausstrecken eurer Arme, Hand aufs Herz legen, Hinsetzen oder sogar ein kleiner Freudentanz. Traut euch, diese Bewegung zu zeigen, zu genießen. Und schon seid ihr angekommen, in einem kleinen „bewegten Sein“.
